千萬別用手擠！讓粗大毛孔遠離你！粉刺全部清光光原來這麼簡單！

（2014年11月12號，星期三，LIFE）

有些朋友早就過了青春期，也不是十分油性的皮膚，卻出現了反常的青春痘。你的激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。
 如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關；白頭粉刺與你在焦慮狀況下大幅度進食甜食和高熱量食品有關；無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。

應急方案
　　1、緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。
　　2、可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
　　3、也可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。
　　4、睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。

輔助食物
　　海帶——含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
　　苦瓜——含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

基礎對策
　　1、鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
　　2、飲食結構也要合理，儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
　　3、多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。

T字部位的粉刺已經存在了很久了，也會想過要徹底的解決困擾，但是總覺得很困難，因此而放棄了，但是真的有方法能讓粉刺消失嗎？

預防粉刺的護理方法
　　1、T字部位是最容易產生粉刺的地方。因此用指尖以轉圈的方式來按摩，讓過多的油脂與髒污慢慢的融出。
　　2、洗臉是相當重要的步驟。若臉洗不乾淨，則容易造成粉刺。
　　先從T字部位開始清洗，是為了讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂
　　3、保養時，最好再加上調節或抵制皮脂的單品（一些品牌都有專門針對T區的產品），讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產生。

已生成的粉刺的護理方法
　　1、將化妝棉套在手指上，就像在擦拭化妝水一樣輕輕的塗抹與粉刺明顯的T區。
　　2、再將面膜塗抹於T區的肌膚，等到完全乾後，再由下往上將面膜撕去，徹底清除已形成的粉刺。
　　3、最後，以化妝棉沾取適量的精華液拍在敷過面膜的肌膚上，讓毛孔更緊致，同時也讓形成粉刺的物質不易產生。

很多人在應對粉刺的適合都會給自己選擇用粉刺針的，但是你知道粉刺針應該要如何挑選嗎？要如何用嗎？這些問題下面就來給大家講講。

如何挑選粉刺針？
　　粉刺針要挑選一個正規的粉刺針，不能馬馬虎虎隨便買一個就了事。因為這些地攤貨有可能是劣質金屬做的，對皮膚傷害極大。應去正規的化妝品店或是美容店買。好的粉刺針應是沒有味道，針身光滑有亮澤、且沒有鏽跡的。

粉刺針怎麼用？
　Step 1：先酒精消毒將粉刺針消毒；
　Step 2：用針頭挑破表皮，使黑頭、粉刺、痘痘翻起來挑破皮下部分纖維組織。
　Step 3：擠壓時，把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鋼線邊為止就可以了。 如一下子擠不出來，可轉個方向試。
　Step 4：使用後，再用爽膚水清潔一次，肌膚更加清爽乾淨細膩柔滑。再擠壓處涂以一定厚度的暗瘡膏或是消炎水，緊膚水也可以。

使用粉刺針小貼士
1. 使用前一定要消毒
　　使用前一定要進行消毒，要把手和臉都洗乾淨，不然細菌就有機可乘了。這是最基礎也是最重要的一步，如果不夠重視，細菌接觸到粉刺，會感染粉刺的傷口，造成更大的麻煩。

2. 粉刺針消毒的方法
　　粉刺針怎麼消毒，首先要把粉刺針浸沒在盛75%醫用酒精器具裡 ，約20分鐘左右拿出來之後用乾燥紗布擦乾，擦乾後可以避免殘留酒精對皮膚的刺激損害。

3.  未成熟的粉刺不可擠壓
　　如果你的粉刺還在發炎，摸上去硬硬的，還有點痛的時候，就不可以用粉刺針。不然會越弄越嚴重的。當你見到粉刺慢慢浮出一點白色或者淡黃色的時候，才可以用粉刺針挑粉刺。未成熟的粉刺千萬不能動的。
　　有時候挑完粉刺會留下黑色的印痕，可以用茶樹精油或是熏衣草精油一滴，用手指點在痘處，可以促進痘痕排出，也可以消炎。

4.  使用粉刺針的力道要控制好
　　消完毒後用粉刺針尖的那一頭輕輕刺破粉刺發白的部分。這一步需要掌握力度，力度小了，粉刺尖頭破不掉；力度大了，又會把口子弄大，甚至會流血，這就不好了。注意挑粉刺的手法，一定要保持90度垂直。

手臂、大小腿起一粒粒的要如何改善？

（2014年11月11號，星期二，LIFE）

雞皮膚，學名叫毛周角化症。「雞皮膚」是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。

　 　毛周角化症最好的治療方法_雞皮膚困擾，雖然不痛不癢，但是手臂、大腿小腿部位，出現一個個暗紅或者黑的的顆粒，摳抓後皮膚也容易有正片的發紅。這不僅 僅影響了我們肌膚的美觀，因為著裝上的遮遮掩掩短裙短褲，清涼的薄衫似乎也開始於我們無緣。對於年輕、個性張揚的我們，怎容錯過給自己一次蛻變的機會！

　 　毛周角化症最好的治療方法，仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色， 顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化症又俗稱「雞皮膚」。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰———有些人 腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬「雞皮膚」。「雞皮膚」不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。

 「雞皮膚」是天生的，無法「徹底治癒」，卻是能有效改善的。
   　要擺脫雞皮膚（毛周角化）困擾，首先我們來對雞皮膚（毛周角化）深入瞭解：

　 　毛周角化症最好的治療方法_雞皮膚困擾，手臂、大腿小腿部位，出現一個個暗紅或者黑的的顆粒，摳抓後皮膚也容易有正片的發紅。這不僅僅影響了我們肌膚的 美觀，因為著裝上的遮遮掩掩短裙短褲，清涼的薄衫似乎也開始於我們無緣。對於年輕、個性張揚的我們，怎容錯過給自己一次蛻變的機會！
　　面對「毛周角化症最好的治療方法」的困擾，我們應該怎麼做呢？

日常有效護理，讓雞皮膚逐步緩解

1.想要去除毛囊角化症，首先要溶解角質，所以洗澡時可以使用磨砂膏，絲瓜布，去角質刷等，但是千萬不能過度使用哦!

2.比去角質更重要的是毛囊角化症一定要使用身體乳液保養。毛囊角化症是很特殊的一種皮膚，既缺水又缺油，用一般的身體乳效果不怎麼好，一定要用特別滋潤的身體乳才能達到毛囊角化症補水護膚的效果。

3.毛囊角化症洗澡時不能用太燙的水溫，即使在冬天也一樣，水溫一般保持在40度即可，因為熱水容易帶走皮膚表面的油脂，這對缺水缺油的毛囊角化症人群無疑是雪上加霜的事。建議毛囊角化症女性在冬天無需每天洗澡，2-3天一次即可。

4. 做好了毛囊角化症的日常保養工作，接下來就是毛囊角化症的治療的。對於特別嚴重的毛囊角化症，一般會使用含水楊酸的產品來治療。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀。


5.「中藥蒸汽浴療法」是一套中西醫和的綜合治療方法，首先通過熏與蒸的結合，肌膚的角質層會得到軟化，然後自然脫落，從而堵塞的毛囊也會隨著熱力打開，毛囊變得通暢無阻，雞皮膚的外部症狀得以消除，肌膚表面的「小疙瘩」都消失不見，肌膚變得光滑細膩。很多皮膚科醫院都有這樣的療程。

毛周角化症最好的治療方法-日常正確護理可以再一定程度上緩解症狀，肌膚暫時恢復光潔，尚不能深入毛囊淡化底部色素。使用專業護理產品，讓肌膚恢復光潔的同時，更能清潔疏通毛囊穢物沉積，淡化雞皮膚色素。

女性魅力心經： 毛周角化症最好的治療方法-冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎症)，你興許可以 使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張……從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人 不要少於3分鐘少臉時間。

縮小毛孔的絕招！這篇值得收藏，果斷分享吧出去吧！

（2014年11月10號，星期一，LIFE）

想讓毛孔縮縮小？毛孔不會生長不會老化，只有當被堵塞的時候才會被撐大。溫柔潔面，偶爾蒸臉，保持良好的化妝習慣才能逐漸縮小你的毛孔。

改進你的洗臉步驟 

1. 徹底卸妝永遠是第一步。如果卸妝不幹凈，殘妝是毛孔粗大的元兇。所以乾淨的卸妝對於縮小毛孔十分重要。建議將卸妝水倒在化妝棉上或沾濕棉簽，再輕柔的去除化妝品。

• 凡士林是天然的卸妝聖品。把凡士林塗沫在需要卸妝的區域，然後用棉球擦拭乾凈。
• 絕對不要帶妝水睡覺。否則一覺睡醒後毛孔會越來也大。

2. 溫水洗臉。用潑水的手法多次洗臉，讓飛濺的水珠衝去卸妝產品。這種洗臉手法刺激較小，卸妝效果出色。避免使用含強酸或其他刺激性化學成分的潔面產品，不合適的潔面讓毛孔越洗越大。

• 水溫要適中。水溫過熱會損傷肌膚讓肌膚乾燥，最終導致使得毛孔看上去更大。
• 用毛巾吸去臉上的水珠，而不是用力擦去水珠。擦臉用力過猛會損傷肌膚。

3. 去角質。定期去角質去除臉上的死皮。死皮往往容易和其他髒東西積累起來撐大你的毛孔。每周一次使用以下方法去除角質能有效縮小毛孔。夜間做好保濕工作。晚間保持肌膚水分有助於縮小毛孔。每晚洗臉潔面後塗抹保濕霜或乳液，鎖住肌膚的水分。

• 物理去角質法。用軟毛小刷子（例如嬰兒牙刷）輕輕刷出毛孔的死皮。
• 使用磨砂膏。現在市面上有許多專業的磨砂產品，裡面添加的天然成分有效降低去除死皮時對肌膚造成的損傷。常見的成分磨砂成分包括：花生、糖分。
• 自製去角質面膜。將一杯綠茶，一勺湯，一勺蜂蜜的混合物均勻抹在臉上，接著用指腹打圈按摩，揉出髒東西。最後用溫水洗凈後正常護理即可。

4.  如何蒸臉

• 先洗臉。按照前文所述的方法徹底潔面後，用毛巾擦乾。
• 燒一壺熱水。熱水沸騰後，將開水倒至隔熱的容器內，放在桌上。 

蒸臉方法。將頭保持在熱水上方，用一根毛巾蓋在頭部和肩部。這樣一來容器中散發的熱汽直接都「沖向」臉龐。大約10分鐘後，蒸汽便會帶走毛孔里堵塞的污垢。

• 加入綠茶、薄荷葉或其他草本茶葉，不久後散發出的芳香有助於蒸臉效果。
• 對於有青春痘的情況，可以在水中加入幾滴茶樹油。茶樹油具有消炎鎮靜的作用。

最後用冷水洗臉。輕輕地用冷水洗去臉上的蒸汽和死皮，然後塗沫潤膚霜。

使用縮毛孔面膜

1. 自製泥面膜。將面膜均勻地敷在臉上，白泥面膜逐漸變乾的同時，會帶走肌膚的老化死皮以及堵塞毛孔的污垢。自製白泥面膜的方法如下：
   
   
   
   • 將一勺膨潤土、一勺燕麥、一勺清水混和，攪拌均勻。
   • 將混和好的面膜仔細的覆蓋在毛孔粗大的區域，等待15分鐘後面膜開始變干。
   • 用溫水洗去面膜，再用毛巾擦乾。使用白泥面膜能徹底清潔阻塞毛孔。
2. 使用含果酸或水楊酸的面膜，各大美容商場皆有出售。此類面膜的酸性物質通過溶解角質死皮，讓你的皮膚煥然一新。
   
   
   • 洗臉擦乾後，塗上面膜。注意遠離眼周區域，靜待15分鐘。
   • 洗去面膜擦乾後，塗抹潤膚霜保持皮膚濕潤。
   
   
   使用具有遮蓋毛孔功效的化妝品。
   
   
3. 化妝前要先塗抹隔離霜。基礎護膚後上隔離霜可以避免化妝品堵塞毛孔。塗抹時手法要輕柔，等待皮膚吸收後（一般為幾分鐘），才開始化妝步驟。
   
   
   
4. 用棉球塗抹粉底或遮瑕膏。根據你的肌色膚質選擇亞光或提亮的遮瑕膏。
   
   
   使用礦物粉底。使用遮瑕膏後，塗上輕薄的粉底會讓毛孔看上去更小更自然。最後再刷上淺粉或古銅色的腮紅。
   • 不要為了遮蓋毛孔上太多遮瑕。這樣反而會使得其反。
   • 試試不同品牌。不同品牌的遮瑕膏差別很大，你可能需要嘗試多種款式才能找到最適合你的那一款。

小提示

• 也可以將白糖、橄欖油和蜂蜜混合自製磨砂膏，它能光滑肌膚。
• 乾性肌膚每周去1次角質，油性肌膚每3天去一次角質。每天都要做好日常清潔和保濕工作。

警告

• 去角質不要用力過猛。這樣會造成脫皮和紅腫。正確的手法應是用指腹打拳，輕輕揉搓。

 

咖哩、口香糖絕對NO！10種牙套人必須含淚拒絕的食物

為了牙齒美觀越來越多人戴起矯正器，但除了要面臨拔牙、調線等令人頭皮發麻的事之外，那就是不得不放棄吃一些特定的美食，因為戴牙套的牙齒比平常時期要來的脆弱，食物一旦卡在牙縫中就會變得很難清理。韓國網站Pikicast就整理出10樣牙套人必須遠離的食物，看完就覺得真的超心酸。

1. 咖喱
黃黃的咖喱超會染色，尤其當你戴上橡皮筋之後，染色的程度會更加明顯。

2. 粗纖維蔬菜
這類蔬菜在吃的時候超容易卡在牙縫或牙套上，通常吃完一盤青菜需要花5分鐘才能把所有的菜渣通通消滅 。

3. 麵食類
面試累比飯類吃起來還要麻煩，第一因為面需要咬斷但飯可以隨便咬一咬吞下去，第二咬斷的小麵條會容易卡在牙套中間，下場跟粗纖維蔬菜差不多慘。

4. 燒肉
大快朵頤的吃肉很爽但一想到要清肉絲的殘渣就會少拿幾塊肉了。

5. 巧克力
最好少碰為妙，第一因為容易蛀牙，第二牙齒上容易留下殘渣。

6. 牛奶糖
為了矯正時期的牙齒健康，

7. 口香糖
容易黏在牙套里，時間久了會非常清理。

8. 蘋果
其實硬的水果像是芭樂還有梨子都要少吃，除非你認為你的牙齒情況非常良好。

9. 拌飯
通常拌飯裡面的配料像是

10. 壽司